14 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 82,04g | Karb: 134,78g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Flakes, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, AH Zure Zult, Kersen. Akşam Yemeği: Gü Banoffee Toetje, Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Ribeye, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|