29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
197,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 104,37g | Karb: 269,31g.
Kahvaltı: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Öğle Yemeği: Manteiga (com Sal), Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho Refogado, Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Galo Macarrão Cozido. Akşam Yemeği: Hortifruti Mandioca Cozida. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
EuSouAQualidade Kilo Geçmişi
|