30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 133,13g | Karb: 192,42g.
Kahvaltı: Омлет, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Черкизово Свинина Фермерская, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Морковь с Чесноком и Майонезом, Черкизово Свинина Фермерская , ВкусВилл Хлеб Украинский, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Голден Яблоко , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Брест Литовск Сыр Голландский 45%, ВкусВилл Хлеб Украинский, ВкусВилл Хлеб Украинский, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|