30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 81,04g | Karb: 143,08g.
Öğle Yemeği: Protein Pannkakor, Vispgrädde, Äppeljuice, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Fruktsallad, Äggröra, Torkad eller Hård Salami, Rågbröd, Prosciutto, Hemköp Skagenröra. Akşam Yemeği: Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Gul Sockermajs (Majskolv, utan Salt, Frysta, Avrunna, Tillagade, Kokt), Klyftpotatis, Gräddfil, Grillad Kyckling (utan Skinn). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Grymt jobbat, det fortsätter neråt hela tiden för dig! 💪
01 May 23 üye tarafından: Matte J
|
Ja verkligen,trodde jag inte 😅kommer väl snart en svacka😬
01 May 23 üye tarafından: Emmab00
|
Nej då, det kommer fortsätta åt samma håll 😉👍
01 May 23 üye tarafından: Matte J
|
10 May 23 üye tarafından: Chamuc85
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|