Sma_A2 Günlüğü, 30 Nis 23

Sma_A2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

اول يوم تم
(تحدي الالتزام بالمشي ٧ الالف خطوة )

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2023:

1530 kcal

Yağ: 43,54g | Prot: 87,47g | Karb: 159,43g. Kahvaltı: قهوة سريم. Öğle Yemeği: صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, ليمون ليمون, الأرز الأبيض. Akşam Yemeği: زبادي دانون زبادي, الأرز الأبيض والبري, بطاطا مقلية بطاطا مقلية , زيت زيتون بكر زيت زيتون, لولو شباتي, بيضة. Aperatifler/Diğer: فاكهه بطيخ, البرتقال, قهوة سريم . devamı için...