15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 35,52g | Karb: 129,60g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Flakes. Öğle Yemeği: Hema Verse Sinaasappelsap, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Volkoren Brood, AH Zure Zult. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Caesar Salade met Romeinse Sla. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 23 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|