01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 108,90g | Karb: 271,47g.
Kahvaltı: WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni, Starbucks Caffè Americano (Grande), Badem Ezmesi, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Fıstık Ezmesi. Kahvaltı Sonrası: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Ananas Suyu, Kühne Soya Sosu, Çoban Salatası, Duru Greçka, Sarımsak, Tereyağı, Kızarmış Kalamar, İstakozu (Kerevit), Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ananas Suyu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kocaman Torik Lakerda, Yeşil Erik, Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|