20 Ağustos 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 140,97g | Karb: 188,86g.
Öğle Yemeği: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Akşam Yemeği: Kraft Cheese Cheddar Shredded Fat Free, Fat Free Honey Dijon Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), fish. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Sweet Cherries. devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|