01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 100,69g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Лепешка, Печень тушеная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Öğle Yemeği: Лепешка, Сыр Российский, Valio Сметана 42%, Зеленый Лук, Жареное Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Щи, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Aperatifler/Diğer: Merletto Конфеты "Я в Шоколаде", Финики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekbogdasarova Kilo Geçmişi
|