|
카페인 복용량 +200 mg 시작
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 112,91g | Prot: 166,40g | Karb: 242,20g.
Kahvaltı: 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Öğle Yemeği: 츄파춥스 츄파춥스 미니, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g), 머거본 볶음땅콩, 마이프로틴 크레아틴. Öğle Yemeği Sonrası: 비비큐 육즙가득 닭가슴살 소시지 오리지날, 머거본 볶음땅콩, 머거본 볶음땅콩. Akşam Yemeği: 츄파춥스 미니, 금풍제과 보리건빵 (30g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 머거본 볶음땅콩. Aperatifler/Diğer: 바프 메이플 믹스넛, 비비큐 부드러운 닭가슴살 꼬지 소시지 블랙페퍼, 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|