28 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 70,40g | Prot: 109,81g | Karb: 60,82g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, Philadelphia Svaigais Siers, Лосось, Авокадо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Grikios Фета, Телятина Гриль. Akşam Yemeği: Красное Столовое Вино, Сметана 20%, Телятина Гриль, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Džiugas Hard Cheese, Jaunpils Spēkavīrs Siers. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|