Sashu35 Günlüğü, 01 May 23

Медленный бег на 8 км. По плану стояло 4 км, но настроение было более бегательное))

---

1832 kcal

Yağ: 82,48g | Prot: 91,30g | Karb: 191,84g.   Kahvaltı: Редис, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Маасдам, Санта Бремор Чука, Жареное Яйцо, Помидоры, Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Слабое Кофе с Сахаром, Greenbox Боул с Курицей Терияки, Банан. Akşam Yemeği: Имбирь Маринованный, Ермолино Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: KFS Милкшейк Клубника. devamı için...

2435 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...