15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 25,05g | Prot: 227,83g | Karb: 39,23g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Ромашкино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Шампиньоны, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 20%, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0.5%, Elmika Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ромашкино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Бег - 12 км/ч - 34 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|