01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 82,62g | Prot: 70,74g | Karb: 149,65g.
Kahvaltı: Fisher Chopped Walnuts, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Bananas , Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Pears . Akşam Yemeği: Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs, Organic Extra Virgin Olive Oil, Dole Sweet Baby Lettuces, Marie's Caesar Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Organic Unsweetened Soymilk, Frozen Mixed Berries, Chia Seeds, Bananas , Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|