01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 58,73g | Karb: 105,10g.
Kahvaltı: Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Vişne Reçeli, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|