|
Pesagem do dia 30/04/2023: 76,9kg
***** (dep)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 85,61g | Karb: 143,82g.
Kahvaltı: Tomates, Pepino (com Casca), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Ceratti Peito de Frango Defumado Light , Bolo de Goma, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Extra Frango Assado, Osho Torradas Pasiany Queijo, Beterrabas, Cenouras. Akşam Yemeği: Embaré Toffees Sortidos, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Agtal &Joy Zero. Aperatifler/Diğer: Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|