Kelly_Queen Günlüğü, 02 May 23


1616 kcal Yağ: 34,67g | Prot: 130,64g | Karb: 210,44g.   Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 참외, 사과, 토마토, 삶은 계란, 바나나. Öğle Yemeği: 방풍나물무침, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 참나물무침, 유채나물무침, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 오이고추. Akşam Yemeği: 단호박찜, 잔다리 전두부, 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키). Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9. devamı için...
2384 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

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Yorumlar 
으아 20키로 넘게 뛴 담날에 하체라니 부들부들 떨리진 않으셨어요?🤣 
01 May 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
넘 무리 하는거 아니예요? ㅋㅋ 
01 May 23 üye tarafından: 휘리아나
리스펙합니다 ^^ 켈리님보고 저도 불타오르네요 
01 May 23 üye tarafından: Army HSM
클린클린☺️ 다시 평일복귀해야쥬! 
01 May 23 üye tarafından: 조냥이
이론, 하체 괜찮으세요..? 
01 May 23 üye tarafından: suen417
하프 뛰고 담날 이렇게 안쉬고 운동해도 괜찮으실까 했는데 트쌤이 한술 더 뜨셩👍 아 진짜 배우고 갑니다 켈리님 존경해요👏👏👏👏 
01 May 23 üye tarafından: STAROOO(팻스타)
두번째줄 첫번째칸...'나눠서'...요거 궁금해요^^ 그나저나 심선생 그렇게 안 봤는데..ㅋㅋㅋ 
01 May 23 üye tarafından: 언제나_봄
하체 다음 하체 햇는데 시원한 기분이라?! 와우 보통 사람이 아닙니다 😆 
01 May 23 üye tarafından: 백치치
냐미님✨️ 시작을 핵스퀏으로 해서 옴총 오이가 옶었어요ㅋㅋㅋ 그래도 저는 가볍게 시키시더라구요;;;; 휘리님✨️ 저도 그럴줄 알았는데 오늘 다리상태가 어제보다 좋습니다ㅋㅋㅋㅋ🤣🤣 아미님✨️ 불타오르네에에에🤩🤩👍👍 달려봅시닷!! 아자!! 조냥이님✨️ 어제 아주 클린하게 시작하셨더라구요! 저는 과자쫌 먹긴 했는데.. 반성했어요😭❤️ 
01 May 23 üye tarafından: Kelly_Queen
수엔님✨️ 상태가 좋습니다😄 어제 오전보다 오늘 오전이 더 씽씽해요! 어제 운동이 스트레칭이 된듯! 팻스타님✨️ 그말은 맞는듯ㅋㅋㅋ 가니까 완주 축하한다고 하시는데 반바지입고 하체하자고...😑😑 봄님✨️ 쉬는시간에 보통 2종류씩 묶어서 먹어요! 아님 애들 단어시험 볼때나 문제 잠깐 풀때.. 혈압상승할때.. 조금씩... 그게 불가능한 날에 과자를 주워 먹는....🤣🤣🤣 
01 May 23 üye tarafından: Kelly_Queen
백치님✨️ 아... 근데 쥔쫘 시원하긴 하더라구요...🤣🤣 저도 느낌이 좋아서 오이가 옶었음🤣🤣 
01 May 23 üye tarafından: Kelly_Queen
ㅎㅎ저도 어제 아침이랑 저녁 스피닝 탔는데 말짱해여~😁 주말에 잘먹어서 그릉가봄요~ 그래도 캘리님 리스펙👍👍 
01 May 23 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
쌤님✨️ 그런가봐요! 저도 이틀내내 기름진 메뉴로 쳐발쳐발했는데.. 역쉬 치팅이 필요했던 것이었습니다! 쌤님 오늘하루도 씬나게 퇄퇄 털어봅시닷!❤️ 
01 May 23 üye tarafından: Kelly_Queen

     
 

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