|
1st Weight in since I started my profile..
01/05/23
114kg
Waist 50"
Hips 46"
Chest 47"
Target Weight 71Kg as Health guidelines suggest.
Suggested time frame 18 months.
|
3721 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|