15 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 166,75g | Prot: 88,56g | Karb: 206,78g.
Kahvaltı: Zucchini, America's Choice Button Mushrooms, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Marukan Ponzu. Öğle Yemeği: Blue Diamond Sriracha Almonds, Trident Sugarless Wild Blueberry Twist Gum, Marukan Ponzu, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Pizza Dough, Olive Oil , Bertolli Marinara Sauce, Cooked Eggplant, Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Akşam Yemeği: Trader Joe's Bruschetta, Trader Joe's Eggplant Cutlets, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Vegetable Oil. Aperatifler/Diğer: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Culver's Breaded Onion Rings, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), HEB Zucchini, Cauliflower, Dill, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|