01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 16,30g | Prot: 60,25g | Karb: 54,58g.
Kahvaltı: Sausages By Amylu Apple & Maple Chicken Mini Links, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Original Liquid Eggs, Fresh & Easy Pico De Gallo, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Crab Cake, Hurst's HamBeens Cajun 15 Bean Soup, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Body Pump - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|