02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 82,82g | Karb: 144,69g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Волжанка Сметана 25%, Волжские Просторы Творожный Сырок с Изюмом, Bonvida Сироп Blue Curacao, Bonvida Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Окунь Морской Жареный, 3 Glocken Макароны Die Magich. Akşam Yemeği: Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. Aperatifler/Diğer: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olchiklyolchik Kilo Geçmişi
|