|
|
1990 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 84,30g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Виктория Шаньга Картофельная. Öğle Yemeği: Artfruit Авокадо ХАСС, Меридиан Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Талицкий Молочный Завод Деревенское Молоко из Талицы, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Банан, Кунгурский Ряженка 4%, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Оргтиум Лецитин Подсолнечный, ВкусВилл Чернослив в Шоколаде, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Вода, Жизнь Март Флэт Уайт, Frutoteka Зефир Яблочный. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Каааак же я хочу сухие мышечные ногиии. Вот говорят, локального похудения нет. А локальный жирок есть. И что с ним делать? 😅
Есть тут те, кому так же повезло, как мне- когда верх ок, а низ не ок?
02 May 23 üye tarafından: kateshipicyna
|
П.С. возможно, дело отчасти в низком росте 157 см 😜
П.П.С. вспоминаю, что самые классные ножки были в во время локдауна, в период ежедневных домашних тренировок, многоповторные приседания и выпады без веса или с маленьким
02 May 23 üye tarafından: kateshipicyna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateshipicyna Kilo Geçmişi
|