02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 87,96g | Karb: 168,65g.
Kahvaltı: Milfina Leichte Milch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Himbeeren, SPAR Kakaopulver, S-Budget Haferflocken. Öğle Yemeği: Linseneintopf. Akşam Yemeği: Sauerrahm, S-Budget Haferflocken, Bonduelle Goldmais, Schinken, Rote Paprika, Cheddar-Käse, Milfina Cottage Cheese, Ei. Aperatifler/Diğer: Pago Mango, Kinder Überraschung. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|