03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 62,03g | Karb: 125,55g.
Kahvaltı: Putih Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Oncom, Dada Ayam, Putih Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Oncom, Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Rengginang. devamı için...
|
|
1396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|