04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 81,28g | Karb: 104,69g.
Kahvaltı: Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Öğle Yemeği: 홈플러스 돼지고기 김치찌개, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Akşam Yemeği: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans. Aperatifler/Diğer: tft 더단백 크런치바 초코, 베노프 20바 인절미, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, GS25 구운란. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|