04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 72,33g | Prot: 127,30g | Karb: 291,45g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, для Внучат Варенье Клубничное, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Prosto Гречка. Akşam Yemeği: Freshsecret Блинчики по-Домашнему, Дымов Сосиски с Сыром, Жизнь Март Брокколи Запечённая с Сыром, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aperatifler/Diğer: Dodo Пицца Песто, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|