04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2594 kcal
|
Yağ: 106,71g | Prot: 170,67g | Karb: 237,65g.
Kahvaltı: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Decathlon Whey Protein . Öğle Yemeği: Dia Salsicha Churrasco, Auchan Broculos, Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres. Akşam Yemeği: Hacendado Amendoim em Pó Magro, Banana, Quaker Aveia Integral , Pingo Doce Ovo M. Aperatifler/Diğer: Bimbo Pão Integral , Decathlon Whey Protein , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Quaker Aveia Integral , Bulk Powders Xylitol. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|