04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 123,46g | Prot: 109,45g | Karb: 186,74g.
Kahvaltı: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: McDonald's McChicken Sandwich, McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries. Aperatifler/Diğer: حليب ابو قوس المبخر حليب مبخر, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, Coffee Mr Brown, معمول الياسمين معمول. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|