04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 69,88g | Prot: 149,02g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Pur, Dolce Gusto Café au Lait . Öğle Yemeği: REWE Romana Salatherzen, Cocktailtomaten, Brunch Feine Kräuter, Radeberger Lachsschinken, Harry Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Linessa Mozzarella Light, Getoastetes Weißbrot, Sellerie, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Pflücksalat. Aperatifler/Diğer: Power System Full Power. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 23 dakika, Step - 32 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|