04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 97,20g | Karb: 150,41g.
Kahvaltı: Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Café. Öğle Yemeği: Gerlinéa Crème Saveur Chocolat. Akşam Yemeği: Casino Comté, Casino Fromage Blanc Velouté 3%, Siggi's Skyr, Concombre (Pelé), Fleury Michon Jambon, Herta Le Bon Paris. Aperatifler/Diğer: Casino Baguette Terre et Saveurs, Herta Le Bon Paris. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 46 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 54 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|