17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 54,75g | Karb: 291,73g.
Kahvaltı: Нектарины, Fazer Сухарики Ржаные, Гороховый Суп, Чай, Сырок с Изюмом. Öğle Yemeği: Лимонад, Пирожок с Картошкой, Лимонад. Akşam Yemeği: Жимолость, Джемы и Варенья, Чай, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. devamı için...
|
|
3371 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|