|
gaat wel snel zo, geloof de weegschaal niet meer hahaha
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 94,03g | Prot: 81,66g | Karb: 82,14g.
Kahvaltı: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Tropisch Fruit Geen Suiker Toegevoegd. Öğle Yemeği: Tonijn in Water (uit Blik), Oliehoorn Mayonaise, Oliehoorn Currysaus, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, We Care Tortilla Wraps, Wasa Volkoren Cracker, Lidl Saksische Leverworst. Akşam Yemeği: C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, AH Boomstammetje. Aperatifler/Diğer: Van Der Meulen Melba Toast Sesam, Aldi Brie, Molenland Jong Belegen 48+, AH Wortelen Geschrapt. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|