Alena_ESL Günlüğü, 05 May 23

Сніданок 4️⃣0️⃣0️⃣ калорій: лінива вівсянка з чіа та фруктами на вівсяному з бананом молоці.
На ніч ставлю в холодильник і дуже зручно та швидко, коли знаю, що ранок буде божевільний😌

---

862 kcal

Yağ: 26,34g | Prot: 32,75g | Karb: 122,49g.   Kahvaltı: Груши, Сухие Семена Чиа, Nordic Овсяные Хлопья, Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Киви, АТБ Лохина. Öğle Yemeği: Кубаночка Соте из Баклажанов, Roshen Brut 80%, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ Украинский, Lactima Сыр Плавленный Emmentaler, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой . devamı için...