05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 33,14g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Líquido Morango. Öğle Yemeği: Pão de Queijo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pastel de Nata, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Puré de Batata com Noz Moscada, Ervilhas (Congelado). Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate 85% Cacau, Banana, Fin Carré Chocolate Negro com Avelãs Inteiras, Jumbo Chocolate Preto Com Avelãs Inteiras, Continente Iogurte Natural Açucarado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|