05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
650 kcal
|
Yağ: 11,72g | Prot: 70,66g | Karb: 64,64g.
Kahvaltı: Pêra Williams. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Pipoca. Aperatifler/Diğer: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|