|
Lupa nimbang tadi pagi-pagi, ini barusan sebelum buka pas sore
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 54,66g | Karb: 138,81g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Nasi Putih, Eatlah Salted Egg Chicken Rice, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Udang Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Ikan, Risoles, Risol Mayo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|