heal 🦋 essa é uma lista, uma regra da minha vida que será 100% e para sempre esse é meu presente de aniversário de 18 anos, e deve ser assim para que fique registrado na minha história
lista de alimentos Proteína: frango magro (peito), peixe, carne magra grelhada, frutos do mar, iogurte natural Olac. Nutrientes: legumes e salada, cogumelos, suplementos puros, ovofit, temperos (especiarias). Carboidrato complexo: batata doce, batata salsa, quinoa, amaranto, aipim, grão de bico. frutas: morango, kiwi, frutas vermelhas, uva verde, água de coco, abacaxi, laranja, melancia, melão, pitaya, banana e outros. •tudo 100% sem lactose Ref. livre (máx1x week): Churrasco, peixe, paella, fruta especial :), água e fruta (suco/gelato -açaí 100%natural)
🍃No final, tudo vem da natureza🍃 Eu passei por muitos traumas com alimentação, na psique e também por ser intolerante à lactose. Eu quero me curar de tudo isso, Deus me iluminará E isso só se altera por algum motivo óbvio mais importante para a minha saúde.
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