17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 44,22g | Prot: 49,57g | Karb: 218,00g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Designer Whey Aria Women's Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), KFC Mashed Potatoes & Gravy, Luvo Turkey Meatloaf & Mashed Potatoes. Akşam Yemeği: EarthGrains Jewish Rye Bread, Boiled Potato, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Fit & Active Drizzled Mini Crisps - S'mores, Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies. devamı için...
|
|
3095 kcal
|
Egzersiz:
Stationary bike - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|