06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 61,74g | Prot: 77,22g | Karb: 192,26g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ, リンゴ, キャベツ, バナナ, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁. Öğle Yemeği: ワカメスープ, 焼きそば お肉入り. Akşam Yemeği: Kiri クリームチーズ, 味噌汁, ご飯, マルエツ サクサク鶏むねフライ(のり塩風味), かつおのたたき, 玉ねぎ, キャベツ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|