06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 58,73g | Karb: 117,54g.
Kahvaltı: Continente Fiambre de Peru, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Delta Cevada, Pingo Doce Bebida de Soja Light. Öğle Yemeği: Azeite, Pingo Doce Peito Frango Campo, Pingo Doce Legumes da Horta. Akşam Yemeği: Super Bock Cerveja Original, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Ketchup e/ou Mostarda no Pão, Ruffles Batatas Fritas Original. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Bimbo Mini Tostas Integrais, Kiwi, Pingo Doce Miolo de Noz. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tenho muito que agradecer a minha Nutricionista @Filipa Martins
06 May 23 üye tarafından: Eliana Licas
|
Comecei uma reeducação alimentar em 15/04/2023 com 93,6 kg
06 May 23 üye tarafından: Eliana Licas
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Eliana Licas Kilo Geçmişi
|