06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 87,04g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: Слодыч Печенье Шахматное, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Аркада Хлеб Тостовый Домашний, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Атман Кокосовая Сгущёнка с Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Котлета из Фарша Нежный, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Любятово Галеты Классические, Ясь Белоус Творог Классический 5%. Aperatifler/Diğer: Атман Кокосовая Сгущёнка с Семенами Чиа, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Сыр Российский, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Витьба Хлопья Кукурузные "Золотистые Глазированные", Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|