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KF 23,37 Kg 20,96
KM 36,0 Kg 32,29
wthr 0,582
Vis 10
T 106
H 100 Q 1,060
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2475 kcal
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Yağ: 107,32g | Prot: 122,66g | Karb: 257,71g.
Öğle Yemeği: Edeka Leipziger Allerlei, Ei, Pellkartoffeln, Butter, Rapsöl, Senf. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Quarktorte, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Walnüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Äpfel, Möhren. devamı için...
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