06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 151,07g | Prot: 76,25g | Karb: 59,34g.
Öğle Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sana Margarin, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ariste Sepet Peyniri. Aperatifler/Diğer: Alpro Badem Sütü, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Migros Kavrulmuş Badem İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|