nicholaix Günlüğü, 17 Haz 15

17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78,8 kg Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.    Geriye kalan: 19,9 kg.    Diyet Takibi: %100.

1290 kcal Yağ: 105,43g | Prot: 54,81g | Karb: 45,72g.   Kahvaltı: keto fat bombs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sweet Leaf Liquid Stevia. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, keto fat bombs, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Goats Cheese (Soft), Old El Paso Medium Taco Sauce, Egg. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Shredded Carrots, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Mushrooms, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Aperatifler/Diğer: keto fat bombs. devamı için...
2088 kcal Egzersiz: FitBit Tracker - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor

24 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Like I said, a weight loss machine. You are reminding me of Snezica, seemed like she recorded a consistent 1.1 lbs down every weigh in. Congrats on your success! 
17 Haz 15 üye tarafından: jmb3450
Rocking it, my friend! 
17 Haz 15 üye tarafından: HCB
I think I finally have a nice routine settled. After 4 months of tweaking I am in a good groove. Where's the new pic HCB?(yes I will keep bugging you lol) 
17 Haz 15 üye tarafından: nicholaix
You are in a groove rock on with your bad self 
17 Haz 15 üye tarafından: Rockiesfan
LOL - well I took a photo of myself at the gym in my gym clothes and was not sure I wanted to post it... 
17 Haz 15 üye tarafından: HCB
I am going to do one this weekend. Most likely in gym clothes lol. 
17 Haz 15 üye tarafından: nicholaix
Wow.. 
17 Haz 15 üye tarafından: ClassicRocker
Great job. I am glad you got your groove back. :) 
17 Haz 15 üye tarafından: izzypup68
Groove is good. Congrats! 
18 Haz 15 üye tarafından: Deb_N
Great job! 
19 Haz 15 üye tarafından: Nic Green

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nicholaix Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.