|
Marabou choklad är boven
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 103,66g | Prot: 126,76g | Karb: 202,26g.
Kahvaltı: Espresso House Kardemummabulle, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Majonnäs, Kokt Ägg, Falu Råg Rut, ICA Crema di Balsamico, Blandad Sallad, Omelett eller Äggröra med Lök, Paprika, Tomater och Champinjoner. Akşam Yemeği: ICA Crema di Balsamico, ICA Basic Mozzarella, Smör, Sparris, Blandad Sallad, Entrecote, Klyftpotatis. Aperatifler/Diğer: Rom, Rom och Cola, Vitt Bordsvin, Vitt Bordsvin, Hallon, Jordgubbar, Mjölk (Fettfri med Tillsatt A-Vitamin), Croissant. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|