06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 308,84g | Karb: 302,40g.
Kahvaltı: Fitness Boutique Whey Native Chocolat, Banane. Öğle Yemeği: Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Leerdammer Leerdammer Léger, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. Akşam Yemeği: Merzer Fromage, Maggi Bouillon de Légumes, Pâturages Fromage Blanc 0%, Champignons, St Môret Léger 8%, Rummo Pâtes, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Monster Energy Ultra. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Salmon Sebastien Kilo Geçmişi
|