17 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 54,00g | Karb: 126,78g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Pain de Boulogne. Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Olijfolie, AH Vastkokende Aardappelen, AH Beenham, Gevulde Tomaat. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 15 saat, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|