07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 89,97g | Karb: 129,03g.
Kahvaltı: Japanese Pear, Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Öğle Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 한끼통살 그릴드 닭가슴살 소이갈릭. Akşam Yemeği: GS25 구운란, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브. Aperatifler/Diğer: 롯데 애니타임, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 닥터유 미니 단백질바 24G, 코코넛 라떼 쿠키, 하림 닭가슴살 Real 바 치즈, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|