07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 52,09g | Karb: 121,35g.
Kahvaltı: Семенишна Творог 2%, Простоквашино Йогурт с Персиком. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Калина Малина Котлета из Птицы с Тушёной Капустой. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 2,5%, Калина Малина Сосиски Филейные , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом, Alpro Кокосовое Молоко Barista. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|