07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 57,72g | Prot: 61,80g | Karb: 177,38g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло, Помидоры, Магнит Сыр Сулугуни, РИФ Кускус с Овощами, Коломенское Печенье Злаковое, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Молочная Легенда Сметана 15%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Dolce Vita Мармелад, Danke Сыр Тильзитер 45%, Сахар, Зеленый Чай, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Dolce Vita Мармелад, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кофе с Молоком, Сахар, Молочная Легенда Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Банан. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|